Продукты, которые влияют на нашу внешность

Мы — то, что мы едим

 

Наше лицо отражает то, что мы едим. Мешки под глазами, красный цвет лица, припухлости, списывают на особенности организма или образ жизни, гены и возраст. Зачастую все гораздо проще — достаточно вывести из рациона ненужные продукты, и лицо вновь обретет здоровый цвет.

А если вы обнаружили отеки век, мешки под глазами и темные круги — это явные признаки того, что пора сделать лактозный перерыв.

Молоко

Молоко

С возрастом  организму сложнее переварить лактозу, которая содержится в сыре, молоке, сметане, твороге и йогуртах. Мелкие белые прыщики также могут появиться от молочных продуктов. Если у человека нет явной аллергии на лактозу, я бы не рекомендовала полностью убирать молоко из рациона. Но и здесь очень важно выбирать правильные продукты, так как, к сожалению, в одном стакане молочного продукты содержатся и гормоны, и антибиотики с активаторами роста, которыми могут пичкать животных. Если говорить о коже лица, не рекомендуется пить на ночь молоко и любые кисломолочные продукты, потому что организму тяжело переваривать их во второй половине дня. Если у вас есть сомнения по поводу молока и влияния его на организм, рекомендуется для начала сдать анализы на прогестерон и эстроген, так как молоко влияет на эти гормоны.

Алкоголь

От регулярного употребления алкоголя на лице могут наблюдаются такие симптомы, как нависание век, краснота между бровей, покраснение щек и носа. Алкоголь серьезно обезвоживает кожу, именно поэтому диетологи и врачи рекомендуют восполнять водный баланс минеральной водой. Этиловый спирт угнетает выработку веществ, с помощью которых организм борется с воспалительными процессами. А для того чтобы определить, насколько переутомился ваш организм, достаточно посмотреть на свой язык. Если вы заметили фиолетовые оттенки, то ваша печень под угрозой. Алкогольная интоксикация может сохраняться нескольких дней после выпитого спиртного. Даже если вы чувствуете себя хорошо, внутренние процессы в организме могут быть совершенно противоположными. Симптомы видны не сразу. Но когда употребление алкоголя становится регулярным — это отражается на коже лица: снижается тонус капилляров, появятся покраснения, морщины становятся более заметными. И я настаиваю — снижайте употребление спиртного, а уж если вы поклонник вина, то хотя бы выбирайте сухие вина с низким содержанием сахара.

 

Сахар

Тусклый цвет лица, изможденный вид, может появиться не из-за недосыпа. Сладкие пирожные, тортики, шоколадки запускают скачки гормона стресса, кортизола, в вашем организме. Нередко на коже лица появляются гнойничковые и довольно болезненные высыпания, кожа истончается и могут появится горизонтальные морщины. Замечено, что сладкоежки не смогут похвастаться густыми бровей, так как скачки инсулина негативно влияют на надпочечные железы и как следствие, брови редеют. Когда в организме много сахара, у нас автоматически запускается процесс гликирования, когда молекулы коллагена и глюкозы прикрепляются друг к другу. Организм теряет свою гибкость и эластичность, кожа обвисает, появляются морщины, мешки. Зачастую люди списывают высыпания на шоколад, аллергию, но здесь всё обстоит сложнее. Если на лице появляются гнойнички нарушена кишечная микрофлора. Я бы рекомендовала снизить количество употребления сладкого и заменить его сухофруктами и фруктами. И здесь важно выдерживать время потребления 3 часа, я не рекомендую, есть сладкое сразу после еды.

Из-за непереносимости глютена, который содержится в злаковых продуктах (пшенице, ячмене и других) на лице рано или поздно можно заметить отеки, красноту и припухлость щек, и в редких случаях пигментацию. В таком случае рекомендую добавлять в свой рацион овощи и фрукты, продукты, которые богаты клетчаткой. Они помогут вам снять отечность и улучшат состав крови.

Автор статьи: Светлана Патахонова

Метки: , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.