Мы — то, что мы едим
Наше лицо отражает то, что мы едим. Мешки под глазами, красный цвет лица, припухлости, списывают на особенности организма, гены и возраст или образ жизни. Зачастую все гораздо проще — достаточно вывести из рациона ненужные продукты, и лицо вновь обретет здоровый цвет.
А если вы обнаружили отеки век, мешки под глазами и темные круги — это явные признаки того, что пора сделать лактозный перерыв.
Молоко
С возрастом организму сложнее переварить лактозу, которая содержится в сыре, молоке, сметане, твороге и йогуртах. У некоторых людей от молочных продуктов могут даже появиться мелкие белые прыщики. Если у вас нет явной аллергии на лактозу, я бы не рекомендовала полностью убирать молоко из рациона.
И здесь очень важно выбирать правильные продукты, так как, к сожалению, в одном стакане молочного продукты может содержатся и гормоны, и антибиотики, которыми пичкают животных для активации набора массы и роста. И уж если говорить о коже лица, то не рекомендую пить на ночь молоко и кисломолочные продукты, потому что организму тяжело переваривать их во второй половине дня. Если у вас есть сомнения по поводу молока и влияния его на организм, рекомендуется для начала сдать анализы на прогестерон и эстроген, так как молоко влияет на эти гормоны.
Сахар
Тусклый цвет лица, изможденный вид, может появиться не из-за недосыпа. Сладкие пирожные, тортики, шоколадки запускают скачки гормона стресса, кортизола, в вашем организме. Нередко на коже лица у некоторых даже появляются гнойничковые и довольно болезненные высыпания, кожа истончается и появится горизонтальные морщины. Не только мной замечено, что сладкоежки не могут похвастаться густыми бровями, так как скачки инсулина негативно влияют на надпочечные железы и как следствие, брови редеют.
Когда в организме излишек сахара, у нас автоматически запускается процесс гликирования — это когда молекулы коллагена и глюкозы прикрепляются друг к другу. В этот период организм теряет свою гибкость и эластичность, кожа может обвисать, появляются морщины и мешки под глазами. Зачастую люди списывают высыпания на шоколад, аллергию, но здесь всё сложнее. Если на лице появляются гнойнички, то нарушена кишечная микрофлора. Здесь я бы рекомендовала снизить количество употребления сладкого и заменить его фруктами и сухофруктами. И важно выдерживать время потребления — 3 часа, не рекомендую, есть сладкое сразу после еды.
Алкоголь
Как вам такая картина: нависание век, краснота между бровей, покраснение щек и носа, а это первые симптомы от регулярного употребления алкоголя. Алкоголь серьезно обезвоживает кожу, именно поэтому рекомендуется восполнять водный баланс минеральной водой. А этиловый спирт угнетает выработку веществ, с помощью которых организм борется с воспалительными процессами.
Для того чтобы определить, насколько переутомился ваш организм, достаточно посмотреть на свой язык — если заметили фиолетовые оттенки, то печень под угрозой! Алкогольная интоксикация может сохраняться нескольких дней после выпитого спиртного. И даже если вы чувствуете себя хорошо, внутренние процессы в организме могут быть совершенно противоположными. Симптомы видны не сразу. Но когда употребление алкоголя становится регулярным — это отражается на коже лица: снижается тонус капилляров, появятся покраснения, морщины становятся более заметными.
Я просто настаиваю — снижайте употребление спиртного! А уж если вы поклонник вина, то хотя бы выбирайте сухие вина с низким содержанием сахара. Из-за непереносимости глютена, который содержится в злаковых продуктах (пшенице, ячмене и других) на лице рано или поздно можно заметить отеки, красноту и припухлость щек, отечность и и в редких случаях пигментацию. В таком случае, для улучшения состава крови, рекомендую добавлять в рацион овощи и фрукты, продукты, которые богаты клетчаткой. Будьте красиВы и здоровы!
автор Светлана Патахонова