тренировка |

Стартовал тренд фитнес-проект FatOut

Автор: Billioncity | 15/09/2017 - 12:39 |19/09/2021 БЛОГ СВЕТЛАНЫ, КРАСОТА

Комментарии отключены

Друзья! Стартовал фитнес-проект под названием «FatOut». В течение 8 недель я буду вести вас к идеальной фигуре! Расскажу о диетах и о правильном питании, помогу и составлю персонально режим питания для каждого участника. Каждый день я буду выкладывать задания, как для тренировок дома, так и на улице/зале. Это мотивация на… Continue reading →

KrossFatOut – без границ и ограничений

Автор: Billioncity | 15/09/2017 - 09:47 |15/09/2021 БЛОГ СВЕТЛАНЫ, КРАСОТА

Комментарии отключены

Одним из эффективных и удобных методов занятия фитнесом — КроссFatOut, который я успешно применяю на себе и на других. Фатаут — это разработанный мной комплекс упражнений по специальной методике. Под FatOut подразумевается программа тренировок, которая состоит из высокоинтенсивных различных упражнений, предназначенных на развитие мышц всего тела, замечу, всего тела! Эта… Continue reading →

Профессионализм в спорте

Автор: Billioncity | 15/09/2017 - 08:01 |15/10/2021 БЛОГ СВЕТЛАНЫ, рестораны

Комментарии отключены

Тонкая талия, подтянутое тело, нигде нет жировых складок – об этом мечтают многие, к этому одинаково стремятся и женщины и мужчины. Но, если первые больше озадачены избытками мнимых или существующих килограммов, то мужская часть — рельефами мышц. Так сложилось, что в мире обозначились стереотипные стандарты красоты, которые в женском варианте… Continue reading →

Разминка перед каждой тренировкой!

Автор: Billioncity | 04/10/2016 - 17:41 |19/09/2021 рестораны

Комментарии отключены

Не начинай, тренировку не разогревшись. Сделай 2-х минутный комплекс специальных упражнений для всего тела. У всех такое бывало. У тебя был тяжелый день, но ты все же настроена тренироваться. Замечательно, что ты не пропускаешь тренировки, но игнорирование правильной суставной разминки может повлечь за собой последствия в виде риска травмироваться и… Continue reading →