Полезные советы по бронированию горнолыжного отдыха

Света Патахонова

Ознакомьтесь с нашими советами, которые будут полезны при бронировании горнолыжного отдыха. Учитывая, что в последние несколько сезонов, запланированный ранее отпуск был многими отложен на неопределенный срок, мы понимаем, что желание сделать глоток свежего горного воздуха и испытать волнующий прилив адреналина во время спуска по горнолыжному склону, еще никогда не было… Continue reading

Самые популярные #хэштеги в Instagram

Самые популярные #хэштеги в Instagram

Недавно сидела в кафе, пила свой любимый горячий шоколад с маршмэллоу и думала о прекрасном. Мое внимание привлекла девочка лет семи, которая сидела за соседним столиком со своими родителями и братиком. Скажу честно, я постоянно вижу, как девочки (мальчики реже) фотографируют чизкейк, и перед тем, как загрузить эту «вкусняшку» в Instagram, быстро набирают… Continue reading

Как работают хэштеги Инстаграм

продвижения инстаграма

В какой бы социальной сети вы не работали, она наверняка поддерживает сортировку материалов при помощи хэштегов. Ключевые слова, после знака решетки, используют как в личных, так и в бизнес публикациях. Есть специальные программы, помогающие быстро выбрать нужные ключевые слова и сервисы, которые измеряют эффективность использования хэштегов и SMM-специалисты давно определились… Continue reading

KrossFatOut – без границ и ограничений

фатаут

Одним из эффективных и удобных методов занятия фитнесом — КроссFatOut, который я успешно применяю на себе и на других.  Фатаут — это  разработанный мной комплекс упражнений по специальной методике. Под FatOut подразумевается программа тренировок, которая состоит из высокоинтенсивных различных упражнений, предназначенных на развитие мышц всего тела, замечу, всего тела! Эта… Continue reading

Теннис как Жизнь

Скандинавская версия популярного модного глянцевого журнала «БиллионСити» выбрала 21-летнюю российскую теннисистку Светлану Патахонову для обложки своего первого номера.

на фото: Светлана Патахонова

текст Мария Зотова

Интервью для журнала БиллионСити


Со Светланой мы встретились в её любимом кафе. На ней кроссовки и джинсы. Минимум косметики - лишь слегка подведены глаза, что бы подчеркнуть их глубину и золотые длинные волосы, красиво уложенные. Светлана выглядит на половину куклой из другой вселенной, наполовину рокершей. Когда отмечаешь ее «необычный облик», она лишь улыбается в ответ.

-Мне двадцать один, я говорю себе: «Пора заканчивать с детством». За последние четыре года, я сильно изменилась. Я чувствую себя гораздо счастливее, уверенней и определенней. Между семнадцатью и двадцатью одним - большая разница. Кажется, словно повзрослела лет на десять. Тренируешься, учишься, преодолеваешь трудности и постепенно приходишь к более расслабленному взгляду на мир.


Эта миниатюрная девушка играет в теннис всю свою сознательную жизнь!

-Я такая, какой воспитала меня семья. Я не считаю себя особенной. Да, я теннисистка, но это просто профессия. Меня могут узнавать на улице, и даже помнить, как меня зовут, но само по себе мне это не дает каких-то волшебных сил и умений.

-Первый раз в руки я взяла ракетку, когда мне было 4 года, а в девять я участвовала в своем первом турнире. И каким-то образом, смогла плавно перейти от любителей в профессионалы.
фотограф Безрук Владимир

 Светлана Патахонова. Фото: Владимир Безрук

Эта миниатюрная девушка играет в теннис всю свою сознательную жизнь!

-Я такая, какой воспитала меня семья. Я не считаю себя особенной. Да, я теннисистка, но это просто профессия. Меня могут узнавать на улице, и даже помнить, как меня зовут, но само по себе мне это не дает каких-то волшебных сил и умений.

-Первый раз в руки я взяла ракетку, когда мне было 4 года, а в девять я участвовала в своем первом турнире. И каким-то образом, смогла плавно перейти от любителей в профессионалы.


Что завораживает в Светлане, так это необычность, отсутствие претенциозности, умение быть самой собой и оставаться доступной  в общении. Девушка отказалась выправлять зубы.

-«Мне нравятся мои неровные зубки», - смеется Светлана, - они придают индивидуальность, а это всегда сексуально. Люди, иногда обращают внимание, но единственный кто меня отправлял к стоматологу, - моя мама. Она достает меня из-за ерунды, а я понимаю, что это от большой любви. Я не стала спорить и поступила по-своему, как любящая дочь в такой ситуации. Когда взрослеешь, то понимаешь, что близкие люди хотят тебе только добра. Сейчас мы с мамой видимся реже, после того, как я переехала в Москву тренироваться.

-Я училась в РГУФК, это лучший, университет спорта во всей Европе. Поступить учиться нелегко. Конкурс на некоторые кафедры по 22 человека на место. Причем это же не обычные люди, а спортсмены, и многие достаточно известные и даже знаменитые. Таких берут сразу и конкурс на самом деле, еще больше.

-В разные годы  в моем вузе учились  Буре, Сычев, Слуцкая, Роднина, Овечкин, Тарасов, Харламов, Яшин, - что ни студент, то звезда, а это уже, о чем-то говорит. В свое время с 3-го курса за неуспеваемость отчислили Анну Курникову...

-Многое во мне изменилось к лучшему. Самое замечательное, что происходит с взрослением, так это понимание, что тебе нужно. Не просто хочется, а именно нужно. Когда мне было восемнадцать, меня первокурсницу Ярославской Академии пригласили играть в теннис и учиться в Москву. Я уехала в другой город. Тогда я была одна, ни друзей, ни подруг, ни родителей. Так странно, я была одна…
Светлана Патахонова. фотограф Безрук Владимир

Светлана Патахонова. Фото: Владимир Безрук

Еще одна не типичная для Светланы черта: неоконченные фразы повисают в воздухе, а пальцы сплетаясь, словно пытаются завершить не высказанную до конца мысль. Этот не произвольный жест может сказать о многом, как-будто, не договаривая, она ставит защитный барьер.

- Я стараюсь не обмануть чужих ожиданий. Из-за этого мне приходится не легко. Раньше все время изводила себя, думала о проигрышах, не сыгранных матчах в турнире. А все переживания, будь-то плохие или хорошие, они служат рабочим материалом в будущем для настоящего спортсмена. Такие события многому учат. Я получила хороший жизненный опыт, но сейчас для меня важно играть турниры и набирать хорошую спортивную практику. В Москве здесь на тебя никто особенно не обращает внимания и мне это даже нравится.

- Главное в жизни считаю - теннис, друзья и семья. Родным звоню по сто раз на день. Я только беспокоюсь, что нам редко удается видеться.


Что тебя сейчас может порадовать?

- Это может быть - роскошное платье. «Всегда приятно сменить спортивную форму на элегантное платье в пол. Хотя у меня есть джинсы Calvin Klein, купленные в Италии, когда мне было шестнадцать лет, и я до сих пор, их иногда одеваю, они меня тоже радуют», - признается теннисистка.


Как бы ты сама себя описала.

- Я человек, который любит повеселиться. А еще я левша, и по привычке листаю журнал с конца. Играя в теннис, постоянно встречаешься с потрясающими, интересными людьми – спортсменами, артистами, предпринимателями и даже космонавтами. Постоянно, открываешь для себя, что-то новое.


А замуж выйти хочется, завести детей?
ока, что рано. Может быть через несколько лет, когда выиграю турнир Roland Garros. (Улыбается).


Я знаю, что ты много путешествуешь, любишь Францию и чаше всего, там находишься.

-Да, благодаря теннису, я была во многих странах участвуя на международных турнирах . А  ещё, я член французского Страсбургского клуба, там тренируюсь когда нахожусь в Европе. Я люблю Францию, люблю тирамису по-французски - такое не попробуешь больше нигде!


Monte-Carlo Светлана Патахонова, Svetlana Patakhonova, Pattakhon

на фото Светлана Пвтахонова (из личного архива)

Мы живем в обществе, в котором главенствует культ личности. Сегодня достаточно легко в короткие сроки обрести популярность, что ты по этому поводу думаешь

-Мир интересен, я много путешествую. И думаю, каждый испытывает тягу к красивой жизни. В любом случае, все это должно приносить только положительные эмоции.


Расскажи, кто был твоим первым тренером.

-Мой папа, именно тот человек, который стал моим первым тренером. Отношения дочери с отцом всегда содержат в себе трудности, но у меня нет сомнений, что мой папа все делает ради меня. Так было всегда. Я стала тем, кем являюсь, благодаря нему. Я сделала вывод для себя - лучше семьи никого нет. Быть одновременно тренером и папой, думаю не просто. Главное чувствовать грань, когда можешь быть коучем, а когда родителем. Папа, сейчас - тренер, скорее номинальный. Просто, когда надо, он выйдет на корт, что-то может подсказать. Мы ведь вместе уже, столько лет, ездим по турнирам!

Что по твоему мнению необходимо для достижения успеха?

-Думаю, важное качество это оптимизм и вера в то, что всего можно достичь.Нужно мыслить позитивно. Ну и разумеется, чтобы добиваться успеха, необходимо много и упорно тренироваться. На своем опыте, не раз убеждалась, что удача сопутствует сильнейшим.
Светлана Патахонова - лицо журнала "БиллионСити", Светлана Патахонова, Svetlana Patakhonova, Pattakhon

Читайте полностью статью в  журнале БиллионСити


Разминка перед каждой тренировкой!

Не начинай, тренировку не разогревшись. Сделай 2-х минутный комплекс специальных упражнений для всего тела. У всех такое бывало. У тебя был тяжелый день, но ты все же настроена тренироваться. Замечательно, что ты не пропускаешь тренировки, но игнорирование правильной суставной разминки может повлечь за собой последствия в виде риска травмироваться и… Continue reading

Революционное изобретение, но без «но» не обошлось

Светлана Патахонова, Svetlana Patakhonova, Pattakhon

Для игры в теннис требуются специальные ракетки для тенниса. Одна из первых ракеток была деревянная. Самая знаменитая французская теннисистка Suzanne Lenglen играла именно такой деревянной ракеткой. на фото: Светлана Патахонова с деревянной ракеткой для тенниса Для игры в теннис требуются специальные ракетки для тенниса. Одна из первых ракеток была деревянная…. Continue reading